En savoir plus sur moi

Une passion pour la nature, les solutions bien-être et la transmission de la douceur et de l'équilibre

De mon parcours de Miss, de mannequin, de salariée puis de cadre en entreprise j'en ai déduit que la quête de l'équilibre et du bien-être est essentiel.


C'est le pari de la vie que je me suis lancée il y a quelques années : souffler le bonheur et la santé physique comme mentale à ceux qui veulent bien l'écouter.

  • La naturopathie
  • La préparation mentale
  • Le conseil en image
  • Le conseil en nutrition
  • Le conseil beauté au naturel 
  • Le Yin-yoga
  • Les massages ayurvédique tirés des méthodes Indiennes et Japonaises


Ce sont les "sciences" et techniques que j'emploie pour venir à bout de mes missions.

Bien-être & équilibre

Ma philosophie

Prendre en compte l'individualité de chacun, comprendre les problématiques et proposer un accompagnement bien-être et équilibre personnalisé.

C'est quand on est soi même que tout arrive alors pourquoi pas vivre au gré de la nature, de sa véritable nature profonde.

C'est pour moi la clef de ce que l'on appelle communément " La réussite".

Vous savez ? Ce plaisir fou de se sentir accompli, comblé et enfin heureux et en équilibre.


La nature est un élément clé de

la vie :

  • Manger sainement en consommant le plus naturellement possible
  • Faire de l'exercice physique (marche, yoga, méditation) en étant au plus proche de l'environnement
  • Etre soi même et se rapprocher au maximum de ses aspirations de vie (professionnelle comme personnelle)
  • Exploiter au maximum ses capacités innées
  • Prendre soin de soi en utilisant au maximum ce dont dispose la nature
  • Trouver sa juste place et un équilibre entre la performance et la douceur ou le parallèle Yin-Yang


Nous avons tout en nous, nous avons tout à proximité dans cette nature et nous pouvons tout accomplir en respectant notre propre individualité, dualité et personnalité.

Équilibre de vie

Développement personnel

Préparation mentale 

Hygiène alimentaire 

Méthode de rééquilibrage et minceur 

Gestion du stress 

Relaxation
Massage 
Yin-yoga 

Qui suis-je ?


De la naturopathie, la préparation mentale en passant par le coaching personnel, le conseil en image.

(dans la Région Ile de France et/ou à distance)

Ma passion,

mon métier : l'humain.

Pendant 20 années j'ai accompagné des hauts potentiels en tant qu'assistante de direction au sein d'établissements du secteur public et privé (hauts cadres, politiques, dirigeants, artistes...).


J'ai exploré divers horizons.

Cette expérience dans le milieu de l'entreprise m'a permis de me rendre compte que certaines techniques propres à la psychologie et aux fonctionnements cognitifs du sportif de haut niveau étaient favorables au développement des compétences et au déploiement de  la force mentale  chez toutes les personnes désireuses d'être accompagnées vers le  développement personnel et/ou professionnel.


Parallèlement à mon parcours professionnel, j'ai arpenté dans ma jeunesse, les défilés de mode, concouru pour des élections de miss (Miss ST Rose 2003 et 3e dauphine de Miss Guadeloupe en 2004).


J'ai appris la ténacité, la compétition dans le respect total des autres, la vie m'a appris à "ne rien lâcher"mais je sais aussi aujourd'hui combien être accompagné est primordial pour se hisser parmi ceux qui se démarquent.

J'ai compris que seuls, la volonté et être en accord avec sa personnalité et ses valeurs pouvaient mener à la réussite (ou plutôt vers sa propre vision de la réussite).

J'ai ensuite passé les 5 dernières années à étudier et à observer de près le fonctionnement mental et la méthodologie de renforcement mental des personnes qui arrivaient au sommet.

Selon moi, parmi les premiers facteurs clefs de la réussite et d'atteinte d'un objectif : les notions de  BIEN-ÊTRE, de  PLAISIR, de connexion à ses  VALEURS (uniques et profondes pour chaque individu) et de  CONNAISSANCE DE SOI.


M'appuyant sur mes observations terrain, sur une approche pragmatique et théorique, j'ai fait le constat que certains outils et "méthodes humaines" permettent de mettre en exergue le potentiel de chacun.

Mon parcours scolaire et professionnel dans le secteur  sanitaire et social et dans la filière paramédicale m'a toujours guidé vers la voie de l'aide et du soutien aux personnes. 

Lorsque j'ai décidé de créer mon agence, je me suis intéressée dans un premier temps à la  communication par la valorisation de l'image (Femmes et Hommes confondus) comme appui au renforcement de la confiance en soi.


C'est par cette idée que j'ai intégré l'ESR, École supérieure de relooking Paris-Italie-Brazil-India-Canada pour en ressortir avec un Titre RNCP2 (ou licence) de consultante en image. Une notion que j'ai approfondie de manière à pouvoir l'utiliser pour renforcer l'estime de soi des "coachés" que j'ai pu rencontrer.

Combinée à l'expertise esthétique enseignée par l’École Élysée Marbeuf (Famille Clarins), un établissement reconnu pour sa qualité d'enseignement et ses nombreux partenariats avec le groupe LVMH et le comité Miss Paris, j'ai pu me rendre compte de l'impact de image de soi sur la confiance que l'on s'accorde et sur l'environnement extérieur.


Je me suis ensuite dirigée vers  la préparation mentale pour la performance en préparant un certificat reconnu par l'État et dont les méthodes ont fait leurs preuves chez les sportifs de haut niveau. Cette formation validée par l'INSEP Institut national du sport, de l'expertise et de la performance et supervisée par un grand nom de la psychologie mentale des sportifs, Anaëlle Malherbes, Pilote du Réseau National Grand INSEP sur la dimension mentale.


Pour enfin étudier la nutrition auprès de Yann Rougier, spécialiste en neurobiologie et en nutrition. 

Fondateur et directeur d'une unité de recherche et développement, Yann Rougier fut également le modérateur de la table ronde consacrée au SLIM-data lors des entretiens de Bichat (septembre 2005),
membre fondateur de la  NPH Foundation (Nutrition, Prevention and Health) à Monaco, consultant pour plusieurs laboratoires et  préparateur mental pour plusieurs équipes sportives : (Arsenal Stadium, A. S Monaco, etc.).

Ces derniers enseignements m'ont permis de comprendre le système de rééquilibrage alimentaire complet et le concept de santé/minceur et équilibre.

Pour avoir testé sur moi les différentes méthodes je suis persuadée des résultats positifs qui en découlent.


J'ai fait le choix d'accompagner les Femmes et les Hommes qui souhaitent performer, retrouver du sens, se retrouver, se préparer et être fort tout en restant unique : 

 

  • Par la naturopathie  
  • Par le mental (en utilisant la cartographie de la préparation mentale des sportifs)
  • Par l'image de soi ( avec des outils et méthodes de conseil en image pour mettre en avant sa personnalité)
  • Par des conseils pour adopter un système de vie sain et serein (par la nutrition, par des méthodes de relation...)
  • Par des conseil ciblés en esthétique-cosmétique


Magalie  Grava

Appelez-moi

La naturopathie comme pilier santé, beauté, détente, gestion du mental


La naturopathie au centre de mes prestations

La naturopathie vise à préserver et à optimiser la santé globale de l’individu, en permettant à l’organisme de se rééquilibrer et de s’autoréparer par des moyens naturels grâce à l’utilisation de dix techniques majeures, dont les trois principales sont : la nutrition, le mouvement et l’équilibre psycho-émotionnel.


Concrètement, mon rôle en tant que naturopathe est de vous aider dans votre vie quotidienne à mieux manger, mieux digérer, mieux dormir, mieux vous ressourcer, mieux gérer votre stress et vos émotions, afin que vous puissiez recapitaliser en énergie vitale et retrouver le chemin de la pleine santé.


D’une manière générale, on peut dire que la naturopathie est une médecine qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge de la personne et quelle que soit la problématique de santé rencontrée. Bien entendu, la médecine conventionnelle doit rester souveraine dans tous les cas d’urgence, mais pour le reste, la naturopathie est reine.


Il n’est pas nécessaire d’avoir une pathologie déclarée pour venir consulter un naturopathe ; bien au contraire, car l’essence même de la naturopathie est justement d’agir en amont des troubles de santé, avant que ces derniers ne viennent à se déclarer.

Des premiers pas dans le secteur de la santé


Mes tout premiers pas dans le milieu de la santé dans les années 2000.


De nombreux stages dans le domaine hospitalier puis l'obtention du Brevet d'Etudes Professionnel Carrieres Sanitaire et Sociale, d'un Baccalauréat sciences médico social prisé à l'époque pour être admissible à l'école d'infimière puis d'un Deug en psychologie.

Un passsage également dans le milieu de la petite enfance.


Quelques spécialités étudiés et mis en pratique :

  • La terminologie médicale 
  • Fonction de diagnostic de situation :

– identification de situations d’urgence.

  • Fonction de communication et d’animation correspondant aux activités :

– écoute, dialogue et négociation avec une personne, un groupe ;

– participation à l’animation.

  • Fonction de développement, de maintien et de restauration de l’autonomie correspondant aux activités :

– aide à l’acquisition de l’autonomie ;

– accompagnement de la personne dans les actes de la vie quotidienne ;

– stimulation des fonctions intellectuelles, sensorielles et motrices.

  • Fonction d’exécution correspondant aux activités :

– soins d’hygiène corporelle, habillage et déshabillage ;

– installation de la personne et aide au déplacement ;

– préparation, distribution et aide à la prise des repas ;– décontamination et désinfection ;

Références santé

Hôpital de la Pitié Salpépriere

Paris

Hopitalisation de jour-chirurgie digestive

Hôpital Jean-Jaures

Paris

Hopitalisation de jour-chirurgie

Hôpital des Armées Bégin

Vincennes

Hopitalisation de jour-chirurgie

Hôpital René Muret

Sevran

Gériatrie

Nutrition 

Base essentielle de la naturopathie

Mouvement 

L'exercice physique - imparable pour la santé physique, mentale et émotionnelle

Equilibre psycho-émotionnel

Le corps exprime les maux intérieurs- Equilibre corps et âme

Cursus diplômants-certifiants


Préparatrice mentale pour la performance

Diplôme

(reconnu par l'Etat)


Ecole Les nouvelles formations

Paris


Références : 

INSEP

Formation supervisée par Anaelle Malherbes

Psychologue du sport et Pilote du réseau national Grand INSEP sur la dimension mentale

Conseillère en nutrition

santé-minceur

Certification


Ecole Actinutrion

Paris


Références : 

Formation supervisée par le Docteur Yann Rougier, médecin spécialiste en neurobiologie et en nutrition.


Fondateur et directeur d'une unité de recherche et développement, Il fut le modérateur de la table ronde consacrée au SLIM-data lors des entretiens de Bichat (septembre 2005).

  • Membre fondateur de la NPH Foundation (Nutrition, Prevention and Health) à Monaco
  • Consultant pour plusieurs laboratoires et pour plusieurs équipes sportives et notamment préparateur mental
  • Tennis
  • Arsenal Stadium
  • A. S Monaco

Professeur de Yin-Yoga et de danse thérapeutique

Certification


A venir

 

Masseuse ayurvédique et Japonnais - Minceur et relaxation

Certification


  • Massage ayurvedique aux tampons herbeux
  • Massage réfléxologie cranio-faciale
  • Masssage Tuina Minceur
  • Massage ayurvedique à l'huile chaude
  • Massage liftant visage et buste


Références :

Maélyne formation

Conseillère en Image personnelle et professionnelle

Certification

(reconnu par l'Etat)

Titre RNCP Niveau 2


Ecole Supérieure de Relooking

Paris Brazil/India/London/Canada


Références :

  • ESR Ecole Supérieure de Relooking Paris Brazil/India/London/Canada
  • Miss Guadeloupe 2004
  • Miss St Rose 2003 - Commune de la Guadeloupe

Personal shopper - Expert Luxe

Certification


Ecole Montaigne Style

Paris-Avenue Montaigne


Références :

Centre de formation MontaignePersonal shopper - Expert Luxe Style

Expert esthétique-cosmétque - maquillage (jour/nuit et évènements) et conseils en beauté naturelle

Diplôme

(reconnu par l'Etat)


Ecole Elysée Marbeuf-Famille Clarins

Ecole de la beauté et du luxe

Paris/Cannes/Lyon


Références :

Elysée Marbeuf (Clarins)

Ecole partenaire avec Miss Paris  Marques LVMH

Expertise - secteur et entreprise


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